Artikulu guztiak

Astean pisua nola galtzen da etxean. Dieta ezagunenen azterketa.

Elikadura egokiaren printzipio nagusia dietetatik elikagai kaltegarriak eta elikagai oso erabilgarriak erabiltzea da. Ducan dieta faseak erasoa, txandakatzea, finkatzea eta egonkortzea dira. Dieta baterako, plater errezeta gozo asko garatu dira.

Gastritisaren dieta, astebeteko menua errezetekin

Proteina handiko produktuak proteina dieten oinarria dira. Dieta ospetsuenak: Dukan, proteina dieta klasikoa, proteina-karbohidratoak edo proteina gantz dietak. Proteinaz gain, zuntzak erabili behar dituzu, ura edan eta kontraindikazioak ezagutu.

Pisua galtzeko modu eraginkorrenetako bat buckwheat dieta da. Buckwheat-ek gorputza arrasto erabilgarriekin saturatzen du eta metabolismoa azkartzen du. Buckwheat dieta batean nola jan eta zer emaitza itxaron behar dizugu.

Zein azkar eta kalterik egin gabe zure osasunean pisua galtzeko etxean eta ez bakarrik. Pisua galtzeko modu eraginkorrak eta errazak.

Gehiegizko pisua galtzeko, gantz erretzeko ariketa eraginkorrenetako 4 baino ez dira nahikoa: Burpee, taberna, bihurritu, atzera erortzen. Prestakuntza erregularra izan behar da, eta ariketak ahalik eta kontzienteki eta modu eraginkorrenean egin behar dira.

Dieta onena pisu galera eraginkorra eta egonkorra emango duena da eta ez du gorputzari kalte egingo. Aurki itzazu zein diren sistema ezagunak deskribapen honetarako.

Zer da keto-dieta. Keto-dieta menua, irakurketak eta kontraindikazioak. Dieta emaitzak.

Emakumezkoen koipeen desberdintasunak - gizonezkoen erreburure ariketak. Sabeleko eta alboetako pisua galtzeko 5 ariketak.

Proteinen dietaren egilea, Pierre Dukan nutrizionista frantsesa - elkarrizketa. Elikadura eta nutrizio printzipioei buruzko galderak.

Gizentasunaren elikaduraren printzipioak. Nola galdu pisua behar bezala eta zure osasunerako kalterik gabe? Pisua galtzeko dieten berrikuspena eta haien eraginkortasuna nutrizionista-endokrinologoaren ikuspuntutik.